Healthy Food List 3.0

Auflistung von natürlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse Fleisch, Fisch und Nüsse mit ihren gesundheitlichen Vorteilen. Früchte umfassen Granatapfel, Noni, Yumberry, tropische Früchte, asiatische Früchte. Auch Liste der Superfrüchte und super Gemüse enthalten.

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✔ Gesundheitliche Vorteile von Früchten
✔ Gesundheitliche Vorteile von Gemüse
✔ Gesundheitliche Vorteile von Fleisch
✔ Gesundheitliche Vorteile von Fisch
✔ Gesundheitliche Vorteile von Nüssen
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★ Gesundheitliche Vorteile von natürlichen Lebensmitteln ★

Eine wachsende Zahl von Untersuchungen zeigt, dass Obst und Gemüse für die Förderung einer guten Gesundheit entscheidend sind. Um die Menge zu erhalten, die empfohlen wird, müssen die meisten Menschen die Menge an Obst und Gemüse erhöhen, die sie derzeit jeden Tag essen.

Obst und Gemüse enthalten essentielle Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die Sie vor chronischen Krankheiten schützen können. Verglichen mit Menschen, die nur wenig Obst und Gemüse zu sich nehmen, haben diejenigen, die im Rahmen einer gesunden Ernährung großzügigere Mengen zu sich nehmen, wahrscheinlich ein geringeres Risiko für chronische Krankheiten wie Schlaganfälle und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie bestimmte Krebsarten.

Nährstoffe sollten hauptsächlich aus Lebensmitteln stammen. Lebensmittel wie Obst und Gemüse enthalten nicht nur die Vitamine und Mineralien, die oft in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, sondern auch andere natürlich vorkommende Substanzen, die Sie vor chronischen Krankheiten schützen können.

★ Gesundheitliche Vorteile von Obst essen ★
★ Gesundheitliche Vorteile von Gemüse essen ★
★ Gesundheitliche Vorteile von Fleisch essen ★
★ Gesundheitliche Vorteile von Fisch essen ★
★ Gesundheitliche Vorteile von Essen Nüsse ★